Dirigeants et sportifs de haut niveau : les 5 clés d'un mental d’exception selon Anthony Mette
Anthony Mette donnera une materclass pour Placéco et Sud Ouest au siège du journal Sud Ouest, à 9h le 11 juin. Crédit : Victor Lemée
Docteur en psychologie et préparateur mental et consultant sur Canal+, Anthony Mette, à l'occasion de la publication de son nouveau livre, liste les similitudes entre les grands champions qu'il accompagne et les chefs d'entreprise. Il donnera une masterclass le 11 juin à Sud Ouest.
Entre les plus grands champions qu'il accompagne et les dirigeants, le Bordelais Anthony Mette, coach sportif et consultant pour Canal+, liste les similitudes de fonctionnement mental. Il les décortique dans son nouveau livre La psychologie des champions, le mental, une force invisible et décisive. Il liste pour Placéco cinq grandes similarités de mental entre les chefs d'entreprise et les sportifs de très haut niveau.
Voici sa liste.
Ils croient en leurs rêves
Dirigeants et grands champions ont la particularité de toujours croire en leurs rêves. ils ont cette force (qui doit être développée, j'insiste, dès le plus jeune âge des enfants) de se parler à eux-même de manière positive. Ils se disent « ça va le faire » « je vais y arriver » « je sais que je sais faire » ou même « je crois en moi ». C'est comme la méthode Cauet mais en plus efficiente car cette technique se pratique en faisant référence à un objectif précis. C'est la répétition de ce mantra cumulée aux sens physiques (un parfum, un mouvement, une musique, un son, une vision) qui devient encore plus efficace. La parole interne associée à un sens en éveil crée de nouveaux chemins neuronaux de pensées positives ancrées dans le corps donc sur la mémoire à long terme.
Ils savent bien s'entourer
Dirigeants et grands champions ont la capacité de s'entourer de personnes très compétentes. Ils savent choisir pour cela des gens plus qualifiés qu'eux dans certaines domaines et d'autres moins qualifiés mais qui seront capables d'une plus grande créativité, de réflexion sur le temps long alors que l'entrepreneur vit à un rythme rapide.
Face au stress, deux profils
Face au stress, les champions peuvent se montrer froids ou, au contraire, hypersensibles. Les premiers, à l'instar de Kylian Mbappé, Tony Parker, Tadej Pogačar ou Michael Jordan, gardent un calme apparent, tandis que les seconds, comme Teddy Riner, Zinédine Zidane ou Antoine Griezmann, manifestent davantage leur sensibilité. Les deux attitudes sont une réaction de défense face à la tension. Les deux cherchent à mettre en place une action face à l'environnement qu'ils ne maîtrisent pas pour combattre le stress.
Ces deux catégories de personnes parviennent à gérer le stress en repoussant leurs limites toujours un petit peu plus. Par exemple, les sportifs s'entraînent dans des conditions extrêmes ou vivent des stages de survie… ce n'est pas qu'une envie d'adrénaline. Cela permet à leur cerveau de s'habituer au stress et donc de le sentir moins fort par la suite.
Ils recherchent l'expert pour leur santé en mode compétition
Les grands sportifs ne portent leur attention sur le bien-être qu'à hauteur de 10% de leurs préoccupations. On voit beaucoup de leur entourage, souvent plus âgé et expérimenté, leur demander d'y consacrer 25% mais cela ne prend pas car le champion, ce qui le fait vibrer, c'est la compétition. Donc, ceux qui réussissent le mieux sont ceux qui s'entourent d'experts de leur bien-être mais dans un objectif de résultat, de prévenir les blessures, etc., pas dans un but de cocooning!
Un champion devient champion
Zidane, Federer se sont transformés au cours de leur carrière, en termes de personnalité. Ils ont patiemment travaillé sur les points inverses de leur nature profonde, justement pour améliorer leur points de fragilité. Ils ont différents outils : la lecture, le développement spirituel, les rencontres à travers les voyages, la religion, la recherche de leurs origines familiales… mais ils ont utilisent aussi la préparation mentale, la psychologie, un fort travail sur la concentration alors qu'ils ont toujours envie de bouger… bref tous les outils permettant d'accéder à une meilleure connaissance de soi.
Et pour développer ces compétences, une chose est très efficace : mettre en place des routines, notamment par des techniques de respiration.
Anthony Mette donnera une materclass pour Placéco et Sud Ouest au siège du journal Sud Ouest, à 9h00 le 11 juin.
☞ Inscriptions sur le site dédié.
« La psychologie des champions, le mental, une force invisible et décisive », Editions DBS, mai 2026